Badania pokaza\u0142y, \u017ce adwenty\u015bci maj\u0105 o 60% ni\u017csze ryzyko \u015bmierci wskutek chor\u00f3b nowotworowych, w tym o 85% ni\u017csze ryzyko \u015bmierci wskutek raka piersi, 66% ni\u017csze ryzyko \u015bmierci wskutek chor\u00f3b serca u m\u0119\u017cczyzn i 98% ni\u017csze w\u015br\u00f3d kobiet. Adwenty\u015bci maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c ni\u017csze ryzyko zachorowania i \u015bmierci wskutek innych chor\u00f3b, takich jak wylew, nadci\u015bnienie, cukrzyca, oty\u0142o\u015b\u0107 i artretyzm. Taki stan rzeczy przypisano kilku prostym zasadom zdrowia, przestrzeganym przez adwentyst\u00f3w.<\/p>\n
Adwenty\u015bci Dnia Si\u00f3dmego mieszkaj\u0105cy w ameryka\u0144skim stanie Kalifornia, s\u0105 najd\u0142u\u017cej \u017cyj\u0105c\u0105 spo\u0142eczno\u015bci\u0105 ludzi na \u015bwiecie. Przeci\u0119tne trwanie \u017cycia adwentyst\u00f3w z tego rejonu wynosi 89 lat, czyli o oko\u0142o 11 lat d\u0142u\u017cej ni\u017c innych Amerykan\u00f3w, o oko\u0142o 6 lat d\u0142u\u017cej ni\u017c Japo\u0144czyk\u00f3w, 7 lat d\u0142u\u017cej ni\u017c mieszka\u0144c\u00f3w Monaco, Andory, San Marino czy Szwajcarii. W \u017curnalach naukowych opublikowano ponad 250 traktat\u00f3w na temat stylu \u017cycia adwentyst\u00f3w. Badania te pokaza\u0142y, \u017ce adwenty\u015bci maj\u0105 o 60% ni\u017csze ryzyko \u015bmierci wskutek chor\u00f3b nowotworowych, w tym o 85% ni\u017csze ryzyko \u015bmierci wskutek raka piersi, 66% ni\u017csze ryzyko \u015bmierci wskutek chor\u00f3b serca u m\u0119\u017cczyzn i 98% ni\u017csze w\u015br\u00f3d kobiet. Adwenty\u015bci maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c ni\u017csze ryzyko zachorowania i \u015bmierci wskutek innych chor\u00f3b, takich jak wylew, nadci\u015bnienie, cukrzyca, oty\u0142o\u015b\u0107 i artretyzm. Taki stan rzeczy przypisano kilku prostym zasadom zdrowia, przestrzeganym przez adwentyst\u00f3w, w tym nie paleniu, stosowaniu diety bezmi\u0119snej, jedzeniu orzech\u00f3w kilka razy na tydzie\u0144, regularnej aktywno\u015bci fizycznej i utrzymywaniu normalnej wagi cia\u0142a. Inne zasady zdrowia stosowane przez adwentyst\u00f3w to abstynencja od alkoholu, narkotyk\u00f3w i innych u\u017cywek.<\/p>\n
Badania przeprowadzone na adwentystach, mieszkaj\u0105cych w Norwegii i Holandii, pokaza\u0142y podobne wyniki. Dla przyk\u0142adu, adwenty\u015bci z Norwegii maj\u0105 ni\u017cszy poziom cholesterolu i ni\u017csze ryzyko \u015bmierci wskutek chor\u00f3b serca w por\u00f3wnaniu do Norweg\u00f3w i Holendr\u00f3w, kt\u00f3rzy nie s\u0105 adwentystami. adwenty\u015bci, kt\u00f3rzy praktykowali diet\u0119 wegetaria\u0144sk\u0105 przez 20. lat albo d\u0142u\u017cej mieli tak\u017ce mniejsze ryzyko \u015bmierci wskutek chor\u00f3b nowotworowych ni\u017c nie-adwenty\u015bci.<\/p>\n
Wyniki bada\u0144 na adwentystach pokaza\u0142y r\u00f3wnie\u017c, \u017ce spo\u017cycie zar\u00f3wno czerwonego, jak i bia\u0142ego mi\u0119sa, podwy\u017csza ryzyko raka okr\u0119\u017cnicy, a spo\u017cycie warzyw str\u0105czkowych je obni\u017ca. Jedzenie orzech\u00f3w kilka razy na tydzie\u0144 obni\u017ca ryzyko powstania zawa\u0142u serca o oko\u0142o 50%, jedzenie zb\u00f3\u017c razowych w miejsce zb\u00f3\u017c rafinowanych obni\u017ca ryzyko zawa\u0142u o 45%, picie 6 lub wi\u0119cej szklanek wody dziennie obni\u017ca ryzyko chor\u00f3b serca o 50%; u m\u0119\u017cczyzn, kt\u00f3rzy spo\u017cywaj\u0105 najwi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 pomidor\u00f3w, wyst\u0119puje ni\u017csze o 40% ryzyko raka prostaty, a u os\u00f3b, kt\u00f3re spo\u017cywaj\u0105 ka\u017cdego dnia mleko sojowe, zaobserwowano zmniejszenie o 70% ryzyka raka prostaty.<\/p>\n
D\u0142ugowieczno\u015b\u0107 adwentyst\u00f3w z Kalifornii przyci\u0105gn\u0119\u0142a uwag\u0119 reporter\u00f3w z r\u00f3\u017cnych stacji telewizyjnych i czasopism, takich jak National Geographic, CNN, ABC, US News & World\u2019s Report, a nawet Oprah i Dr. Oz. W czasopi\u015bmie US News & World\u2019s Report z 1 marca 2009 znalaz\u0142 si\u0119 artyku\u0142 zatytu\u0142owany \u201e10 zasad zdrowia, kt\u00f3re pomog\u0105 ci do\u017cy\u0107 100 lat\u201d. Zalecenie 8. m\u00f3wi: \u201e\u017byj tak, jak Adwenty\u015bci Dnia Si\u00f3dmego. Amerykanie, Adwenty\u015bci Dnia Si\u00f3dmego do\u017cywaj\u0105 przeci\u0119tnie do 89 lat, to jest oko\u0142o 10 lat d\u0142u\u017cej ni\u017c przeci\u0119tny Amerykanin. Jedn\u0105 z wa\u017cnych zasad wiary adwentyst\u00f3w jest dbanie o ich cia\u0142o, kt\u00f3re da\u0142 im B\u00f3g (\u2026)\u201d. Oprah napisa\u0142a: \u201eDomem najd\u0142u\u017cej \u017cyj\u0105cych Amerykan\u00f3w jest Loma Linda w stanie Kalifornia, miasto po\u0142o\u017cone 60 mil na wsch\u00f3d od Los Angeles. Du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 \u017cycia w Loma Linda obraca si\u0119 wok\u00f3\u0142 wiary\u2014 to dom dla 9.000 wyznawc\u00f3w Ko\u015bcio\u0142a Adwentyst\u00f3w Dnia Si\u00f3dmego. To chrze\u015bcija\u0144skie wyznanie podkre\u015bla rol\u0119 diety i zdrowia oraz odrzuca palenie papieros\u00f3w, picie alkoholu, oraz spo\u017cywanie mi\u0119sa i przetworzonego po\u017cywienia(\u2026)\u201d. Adwentystom po\u015bwi\u0119cono r\u00f3wnie\u017c miejsce w reporta\u017cu i ksi\u0105\u017cce wydanej przez National Geographic, zatytu\u0142owanej \u201eThe Blue Zone: Lessons for Living Longer from the People Who\u2019ve Lived the Longest\u201d, opowiadaj\u0105cej o najd\u0142u\u017cej \u017cyj\u0105cych ludziach na \u015bwiecie.<\/p>\n
Jedn\u0105 z najbardziej znanych d\u0142ugo\u017cyj\u0105cych adwentystek by\u0142a Hulda Crooks, znana jako \u201ebabcia Whitney\u201d, kt\u00f3ra zmar\u0142a w roku 1997 w wieku 101 lat. Hulda Crooks ws\u0142awi\u0142a si\u0119 tym, \u017ce w podesz\u0142ym wieku zdobywa\u0142a najwy\u017csze szczyty w USA i innych krajach \u015bwiata. Wesz\u0142a na przyk\u0142ad na G\u00f3r\u0119 Whitney (4418 m. n.p.m. \u2013 najwy\u017cszy szczyt w Stanach Zjednoczonych poza Alask\u0105). Innym znanym wyczynem babci Whitney by\u0142o wej\u015bcie w wieku 91 lat na G\u00f3r\u0119 Fuji (3776 m n.p.m.), najwy\u017cszy szczyt Japonii. Hulda Crooks powiedzia\u0142a reporterowi, kt\u00f3ry przeprowadzi\u0142 z ni\u0105 wywiad w wieku 88 lat: \u201eZrobi\u0142am dzi\u015b 4 mile\u201d. Zwykle dwie trzecie tego dystansu bieg\u0142a i jedn\u0105 trzeci\u0105 sz\u0142a szybkim spacerem. Hulda regularnie chodzi\u0142a na w\u0119dr\u00f3wki z plecakiem innymi szlakami, takimi jak ponad 200-milowy szlak Johna Muira pomi\u0119dzy Parkiem Narodowym Yosemite i G\u00f3r\u0105 Whitney. Zesz\u0142a ona r\u00f3wnie\u017c w d\u00f3\u0142 Wielkiego Kanionu oraz przesz\u0142a oko\u0142o 80 mil wszerz G\u00f3r Sierra.<\/p>\n
W miejscowo\u015bci Loma Linda w Kalifornii mieszka wielu adwentyst\u00f3w w podesz\u0142ym wieku, kt\u00f3rzy ciesz\u0105 si\u0119 zaskakuj\u0105co dobrym zdrowiem. Dr Ellsworth Wareham w wieku prawie 95 lat dalej pracuje jako chirurg w szpitalu Loma Linda, asystuj\u0105c przy operacjach serca. Minnie Iverson Wood w wieku prawie 100 lat udziela prywatnych lekcji muzyki i g\u0142osu. Marge Jetton pracowa\u0142a przez wiele lat, jako piel\u0119gniarka. Po przej\u015bciu na emerytur\u0119 w roku 1980, razem z m\u0119\u017cem pracowali jako wolontariusze w Uniwersyteckim Centrum Medycznym Loma Linda. James Jetton zmar\u0142 w wieku 96 lat, dwa dni przed 77. rocznic\u0105 swojego \u015blubu. Marge ci\u0105gle w wieku 104 lat udziela si\u0119 jako wolontariuszka w siedmiu r\u00f3\u017cnych agencjach. Ka\u017cdego dnia po\u015bwi\u0119ca ona czas na \u0107wiczenia fizyczne, w tym jazd\u0119 na rowerze stacjonarnym. \u201ePrzeje\u017cd\u017ca\u201d na nim 7 do 8 mil z pr\u0119dko\u015bci\u0105 25 mil\/godzin\u0119! \u201eWiecie, to robi wra\u017cenie\u201d \u2013 m\u00f3wi Dr. Oz. \u201eNie s\u0105dz\u0119, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 z os\u00f3b ogl\u0105daj\u0105cych ten program potrafi\u0142aby przejecha\u0107 8 mil z szybko\u015bci\u0105 25 mil na godzin\u0119\u201d. Podczas gdy Marge prezentuje jej \u0107wiczenia z hantlami, Dr. Oz zwraca uwag\u0119 jak silne s\u0105 jej ramiona. S\u0105 bardzo umi\u0119\u015bnione. To jest bezcenne\u201d \u2013 m\u00f3wi Dr. Oz. \u201eOna podnosi ci\u0119\u017cary\u201d- dodaje.<\/p>\n
Adwenty\u015bci znani s\u0105 r\u00f3wnie\u017c z niekt\u00f3rych produkt\u00f3w spo\u017cywczych wyprodukowanych w zak\u0142adach zdrowej \u017cywno\u015bci i innych instytucjach. Nale\u017c\u0105 do nich mi\u0119dzy innymi p\u0142atki \u015bniadaniowe (w tym p\u0142atki kukurydziane, wynalezione przez Johna Harveya Kellogga, jednego z najbardziej znanych adwentystycznych lekarzy, \u017cyj\u0105cych na prze\u0142omie XIX i XX wieku), granola i bezmi\u0119sne \u201emi\u0119so\u201d sojowe.<\/p>\n
Podstaw\u0105 adwentystycznego poselstwa zdrowia jest nauka Pisma \u015awi\u0119tego, kt\u00f3ra m\u00f3wi, \u017ce nasze cia\u0142a s\u0105 \u201e\u015bwi\u0105tyni\u0105 Ducha \u015awi\u0119tego\u201d i \u017ce nie nale\u017cymy do nas samych, ale jeste\u015bmy w\u0142asno\u015bci\u0105 samego Boga, kt\u00f3ry nas odkupi\u0142 przez ofiar\u0119 Jezusa Chrystusa. Adwenty\u015bci podkre\u015blaj\u0105 holistyczne zasady zdrowia i wzajemne oddzia\u0142ywanie na siebie umys\u0142u, cia\u0142a i ducha. Poza biblijnymi naukami na temat zdrowia Adwenty\u015bci wierz\u0105, \u017ce jedna z za\u0142o\u017cycielek ich Ko\u015bcio\u0142a, Ellen G. White, otrzyma\u0142a Bo\u017cy dar proroctwa, a poprzez niego szczeg\u00f3\u0142owe zasady zdrowia. \u201eOtrzyma\u0142am wielkie \u015bwiat\u0142o od Pana w sprawie reformy zdrowia. Nie szuka\u0142am tego \u015bwiat\u0142a; nie studiowa\u0142am, \u017ceby je zrozumie\u0107; zosta\u0142o mi ono dane przez Pana, aby je da\u0107 innym\u201d \u2013 napisa\u0142a Ellen White. Opr\u00f3cz zasad takich jak abstynencja od alkoholu, tytoniu, czy kawy, jedn\u0105 z podstaw poselstwa zdrowia adwentyst\u00f3w jest wegetarianizm, praktykowany przez oko\u0142o 50% wiernych. (Manuskrypt 29, 1897; Counsels on Diet and Foods 493). Adwenty\u015bci wierz\u0105, \u017ce dieta dana przy stworzeniu w Edenie, z\u0142o\u017cona z owoc\u00f3w, orzech\u00f3w, zb\u00f3\u017c i warzyw jest dalej najlepsz\u0105 diet\u0105 w naszych czasach. Jedzenie mi\u0119sa (w tym ryb i drobiu) oraz nabia\u0142u przez cz\u0142owieka jest coraz bardziej niewskazane i niebezpieczne. Ellen White napisa\u0142a, \u017ce: \u201eaby dowiedzie\u0107 si\u0119, kt\u00f3re produkty s\u0105 najlepsze, musimy studiowa\u0107 diet\u0119, kt\u00f3r\u0105 B\u00f3g da\u0142 na pocz\u0105tku. (\u2026) Zbo\u017ca, owoce, orzechy i warzywa stanowi\u0105 diet\u0119 wybran\u0105 dla cz\u0142owieka przez naszego Stworzyciela. Te produkty przygotowane w tak prosty i naturalny spos\u00f3b, jak tylko jest to mo\u017cliwe, s\u0105 najzdrowsze i najbardziej od\u017cywcze. One daj\u0105 si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i wigor intelektu, kt\u00f3rego nie mo\u017cna otrzyma\u0107, jedz\u0105c diet\u0119 bardziej z\u0142o\u017con\u0105 i stymuluj\u0105c\u0105\u201d. \u201eReforma zdrowia powinna by\u0107 post\u0119powa. Gdy choroby w\u015br\u00f3d zwierz\u0105t zwi\u0119ksz\u0105 si\u0119, u\u017cycie mleka i jaj b\u0119dzie coraz bardziej niebezpieczne. Nale\u017cy podj\u0105\u0107 wysi\u0142ek, aby dostarczy\u0107 w ich miejsce inne produkty, kt\u00f3re s\u0105 zdrowe i tanie. Ludzi, je\u015bli to jest tylko mo\u017cliwe, wsz\u0119dzie powinno si\u0119 uczy\u0107 gotowania bez u\u017cycia mleka i jaj, a jednocze\u015bnie jest to \u017cywno\u015b\u0107 zdrowa i smaczna\u201d.<\/p>\n
Dan Buettner, reporter z National Geographic i autor ksi\u0105\u017cki po\u015bwi\u0119conej d\u0142ugowieczno\u015bci stwierdzi\u0142, \u017ce d\u0142ugowieczno\u015b\u0107 adwentyst\u00f3w nale\u017cy przypisa\u0107 ich \u017cyciu religijnemu. Adwenty\u015bci zachowuj\u0105 Szabat, si\u00f3dmy dzie\u0144 tygodnia, jako tygodniowe \u015bwi\u0119to religijne. \u201eNa 24 godziny ci ludzie wy\u0142\u0105czaj\u0105 si\u0119, nie wa\u017cne jak s\u0105 zestresowani i zaj\u0119ci\u201d \u2013 stwierdza Buettner i dodaje: \u201eKiedy przechodzisz ze stanu bycia zestresowanym do bycia nie zestresowanym, twoje cia\u0142o literalnie si\u0119 zmienia\u201d. \u201eOni wiernie chodz\u0105 do ko\u015bcio\u0142a i maj\u0105 sp\u00f3jn\u0105 sie\u0107 kontakt\u00f3w\u201d \u2013 m\u00f3wi. \u201ePoniewa\u017c Sabat to sobota, s\u0105 troch\u0119 wyizolowani, wi\u0119c raczej sp\u0119dzaj\u0105 czas w swoim gronie. To z kim sp\u0119dzasz czas, wywiera ogromny wp\u0142yw na twoje przyzwyczajenia\u201d. Jedno z bada\u0144 zleconych przez rz\u0105d ameryka\u0144ski wykaza\u0142o, \u017ce adwenty\u015bci, kt\u00f3rzy regularnie uczestnicz\u0105 w nabo\u017ce\u0144stwach, \u017cyj\u0105 przeci\u0119tnie o 8 lat d\u0142u\u017cej.<\/p>\n
Wiele zalece\u0144, takich jak na przyk\u0142ad spo\u017cywanie produkt\u00f3w zbo\u017cowych z pe\u0142nego przemia\u0142u, warzyw i owoc\u00f3w w celu obni\u017cenia ryzyka zachorowania na choroby przewlek\u0142e propagowanych przez ostatnie 150 lat przez adwentyst\u00f3w, potwierdzone przez badania naukowe przeprowadzone zar\u00f3wno na adwentystach, jak i innych grupach, od niedawna wspierane jest mi\u0119dzy innymi przez American Heart Association, American Cancer Society, National Institutes of Health, American Academy of Pediatrics, American Society for Clinical Nutrition, the American Institute for Cancer Research i World Cancer Research Fund. Dla przyk\u0142adu, zalecenia dotycz\u0105ce profilaktyki chor\u00f3b nowotworowych, opublikowane wsp\u00f3lnie przez American Institute for Cancer Research (Ameryka\u0144ski Instytut Bada\u0144 nad Rakiem) i World Cancer Research Fund (\u015awiatow\u0105 Fundacj\u0119 Bada\u0144 nad Rakiem), m\u00f3wi\u0105: \u201eSpo\u017cywaj g\u0142\u00f3wnie produkty ro\u015blinne\u201d i \u201eZredukuj spo\u017cycie mi\u0119sa i w\u0119dlin\u201d. W dokumencie wydanym przez ameryka\u0144skie departamenty zdrowia i rolnictwa, po\u015bwi\u0119conym profilaktyce chor\u00f3b przewlek\u0142ych, czytamy: \u201eSpo\u017cywaj r\u00f3\u017cnorodne produkty zbo\u017cowe, szczeg\u00f3lnie produkty razowe, ka\u017cdego dnia\u201d i \u201eSpo\u017cywaj r\u00f3\u017cnorodne owoce i warzywa ka\u017cdego dnia\u201d.<\/p>\n
Wed\u0142ug \u015awiatowej Organizacji Zdrowia, 60% wszystkich zgon\u00f3w na ca\u0142ym \u015bwiecie spowodowanych jest chorobami przewlek\u0142ymi. W Polsce, oko\u0142o 88% wszystkich zgon\u00f3w jest wynikiem chor\u00f3b przewlek\u0142ych. Dlatego zaadoptowanie stylu \u017cycia Adwentyst\u00f3w Dnia Si\u00f3dmego mo\u017ce pom\u00f3c obni\u017cy\u0107 te statystyki i przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy zdrowia ca\u0142ego spo\u0142ecze\u0144stwa.<\/p>\n
Roman Pawlak Ph.D., RD
\nAssistant Professor of Nutrition
\nEast Carolina University<\/p>\n
\u017ar\u00f3d\u0142o: http:\/\/www.eioba.pl\/a119290\/y_jak_adwenty_ci<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Badania pokaza\u0142y, \u017ce adwenty\u015bci maj\u0105 o 60% ni\u017csze ryzyko \u015bmierci wskutek chor\u00f3b nowotworowych, w tym o 85% ni\u017csze ryzyko \u015bmierci wskutek raka piersi, 66% ni\u017csze ryzyko \u015bmierci wskutek chor\u00f3b serca u m\u0119\u017cczyzn i 98% ni\u017csze w\u015br\u00f3d kobiet. Adwenty\u015bci maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c … Czytaj dalej