{"id":1182,"date":"2012-11-21T13:05:26","date_gmt":"2012-11-21T12:05:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.siegnijpozdrowie.org\/czytelnia\/?p=1182"},"modified":"2014-02-19T13:09:14","modified_gmt":"2014-02-19T12:09:14","slug":"kazdy-rodzic-wiedziec-powinien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/?p=1182","title":{"rendered":"Ka\u017cdy rodzic wiedzie\u0107 powinien…"},"content":{"rendered":"

\"\"„Spos\u00f3b w jaki rodzice i nauczyciele m\u00f3wi\u0105 do dziecka, informuje dziecko, co do niego czuj\u0105. Ich stwierdzenia maj\u0105 wp\u0142yw na jego szacunek do samego siebie i poczucie w\u0142asnej warto\u015bci. W du\u017cym stopniu j\u0119zyk rodzic\u00f3w determinuje przeznaczenie dziecka”.<\/em><\/p>\n

dr Haim Ginott (1922-1973)<\/p>\n

\u015awiatowa Federacja Zdrowia Psychicznego ustanowi\u0142a dzie\u0144 10 pa\u017adziernika \u015awiatowym Dniem Zdrowia Psychicznego. Wed\u0142ug danych \u015awiatowej Organizacji Zdrowia (WHO), ponad 20 proc. dzieci i m\u0142odzie\u017cy na \u015bwiecie cierpi z powodu problem\u00f3w psychicznych na tyle powa\u017cnych, \u017ce wymagaj\u0105 one profesjonalnego leczenia. Szacuje si\u0119 tak\u017ce, \u017ce mniej ni\u017c jedna na pi\u0119\u0107 os\u00f3b potrzebuj\u0105cych otrzymuje wymagan\u0105 pomoc. WHO przypuszcza, \u017ce w roku 2020 psychiczne problemy emocjonalne i behawioralne mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 jedn\u0105 z pi\u0119ciu najcz\u0119stszych przyczyn \u015bmierci lub chor\u00f3b w\u015br\u00f3d dzieci.<\/p>\n

W niedawnej Polityce, z dnia 19 IX 2012, ukaza\u0142 si\u0119 artyku\u0142 Joanny Cie\u015bli „Presja i depresja”, a w nim: „wed\u0142ug danych Ministerstwa Zdrowia w Polsce, co dziesi\u0105ty m\u0142ody cz\u0142owiek, czyli ok. 900 tys. dzieci i nastolatk\u00f3w, prze\u017cywa problemy i trudno\u015bci, kt\u00f3re wymagaj\u0105 interwencji specjalist\u00f3w zdrowia psychicznego. Zauwa\u017ca si\u0119, \u017ce przybywa samob\u00f3jstw. Polskie Towarzystwo Suicydologiczne zwraca uwag\u0119 zw\u0142aszcza na ch\u0142opc\u00f3w do 19 roku \u017cycia \u2013 w 1990 r. odebra\u0142o sobie \u017cycie 232, w 2009 r. \u2013 294. Prof. Tomasz Wola\u0144czyk, krajowy konsultant psychiatrii dzieci i m\u0142odzie\u017cy, widzi trend: \u2013 Kiedy zaczyna\u0142em prac\u0119, pr\u00f3by samob\u00f3jcze by\u0142y domen\u0105 16-, 18-latk\u00f3w, u 10-latk\u00f3w zdarza\u0142y si\u0119 raz na kilka lat. Teraz jest ich kilka rocznie”.<\/p>\n

Co stoi za problemami emocjonalnymi dzieci? Za buntem, ucieczkami z dom\u00f3w, pr\u00f3bami samob\u00f3jczymi…? Z pewno\u015bci\u0105 z\u0142e wzorce \u017cycia rodzinnego i b\u0142\u0119dy wychowawcze odgrywaj\u0105 tu nie ma\u0142\u0105 rol\u0119. Ale i dieta nie pozostaje bez znaczenia.<\/p>\n

Zwykle jest tak, \u017ce cho\u0107 mamy dobre intencje, to mo\u017cemy nie\u017ale namiesza\u0107 w \u017cyciu dzieci. Wzorce, kt\u00f3re wynie\u015bli\u015bmy z naszych dom\u00f3w, raczej rzadko bywaj\u0105 w pe\u0142ni w\u0142a\u015bciwe… A my – zagonieni, zabiegani, mamy problem by s\u0142ysze\u0107 to co dziecko chce nam przekaza\u0107. Z \u0142atwo\u015bci\u0105 lekcewa\u017cymy uczucia dzieci, o\u015bmieszamy przemy\u015blenia. krytykujemy s\u0105dy. Udzielamy nieproszonych rad. Narzucamy im doros\u0142\u0105 logik\u0119. Chcemy im pokaza\u0107 jaki jest „w\u0142a\u015bciwy” spos\u00f3b dzia\u0142ania, my\u015blenia i odczuwania. Taki spos\u00f3b reagowania przychodzi nam w naturalny spos\u00f3b. Jednak jest on niszcz\u0105cy…<\/p>\n

Zaspokajanie potrzeb emocjonalnych dzieci jest r\u00f3wnie wa\u017cne jak dbanie o ich wy\u017cywienie i odzienie. Im szybciej nauczymy si\u0119 s\u0142ucha\u0107 co one m\u00f3wi\u0105 oraz porozumiewa\u0107 si\u0119 nimi okazuj\u0105c szacunek, bez wp\u0119dzania w poczucie winy, bez ranienia, bez poni\u017cania, bez surowych kar, tym wi\u0119ksza szansa nie tylko na poprawienie wi\u0119zi z dzie\u0107mi, ale na wykszta\u0142cenie w nich wiary w siebie i przekonania o celowo\u015bci \u017cycia.<\/p>\n

\"\"<\/a>A co ma do tego dieta? Nie przywykli\u015bmy my\u015ble\u0107, \u017ce jest „co\u015b” co \u0142\u0105czy diet\u0119 z zaburzeniami emocjonalnymi i depresj\u0105. A jednak!<\/p>\n

Statystyki podaj\u0105, \u017ce co pi\u0105te dziecko choruje na oty\u0142o\u015b\u0107. Rodzice raczej nie nazywaj\u0105 oty\u0142o\u015bci chorob\u0105… Nie wiele robi\u0105 by zach\u0119ci\u0107 dzieci do ruchu i ograniczy\u0107 tzw. \u015bmieciowe jedzenie. Cho\u0107 zauwa\u017caj\u0105 zwi\u0105zek jedzenia z nadwag\u0105, to nie widz\u0105 zwi\u0105zku jedzenia z problemami emocjonalnymi. A gdyby zechcieli spojrze\u0107 prawdzie w oczy, spojrze\u0107 nieco szerzej, to zauwa\u017cyliby mo\u017ce b\u0142\u0119dne ko\u0142o, kt\u00f3re cz\u0119sto sami nap\u0119dzaj\u0105. Niezdrowe jedzenie przesycone cukrem i t\u0142uszczem – nadwaga – oty\u0142o\u015b\u0107 – mniejsza sprawno\u015b\u0107 fizyczna – zwolnienie z zaj\u0119\u0107 WF – z\u0142e samopoczucie – obni\u017cenie poczucia w\u0142asnej warto\u015bci – negatywne emocje i frustracja – znaczne pogorszenie stanu psychicznego – depresja.<\/p>\n

Ca\u0142a nadzieja na \u017cycie bez „presji i depresji” tkwi w stworzeniu w domach klimatu, gdzie dzieci b\u0119d\u0105 czu\u0142y si\u0119 dobrze, gdzie ich zdanie b\u0119dzie brane pod uwag\u0119, gdzie b\u0119d\u0105 czu\u0142y si\u0119 kochane i szanowane. W takiej atmosferze ch\u0119tniej rozwa\u017c\u0105 punkt widzenia doros\u0142ych, przyj\u0119cie ich standard\u00f3w i warto\u015bci oraz zaakceptowanie wprowadzanych ogranicze\u0144. B\u0119d\u0105 te\u017c bardziej sk\u0142onne do stosowania zasad zdrowego od\u017cywiania. Tylko taka aura pomo\u017ce im rozwija\u0107 si\u0119 w\u0142a\u015bciwie na p\u0142aszczy\u017anie zdrowia psychicznego. To wielkie wyzwanie dla ka\u017cdego rodzica.<\/p>\n

Agata Radosh<\/p>\n

Polecamy wys\u0142uchanie wyk\u0142adu dr. Z. Plesa na temat sposob\u00f3w radzenia sobie z depresj\u0105 u dzieci i doros\u0142ych http:\/\/blog.siegnijpozdrowie.org\/2011\/10\/nagranie-wideo-wykladu-sposoby-radzenia.html<\/a>.<\/p>\n

W zak\u0142adce Nagrania<\/a>\u00a0znajduj\u0105 si\u0119 materia\u0142y, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w zmianie nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

„Spos\u00f3b w jaki rodzice i nauczyciele m\u00f3wi\u0105 do dziecka, informuje dziecko, co do niego czuj\u0105. Ich stwierdzenia maj\u0105 wp\u0142yw na jego szacunek do samego siebie i poczucie w\u0142asnej warto\u015bci. W du\u017cym stopniu j\u0119zyk rodzic\u00f3w determinuje przeznaczenie dziecka”. dr Haim Ginott … Czytaj dalej →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[432,68,49,434,431,435,428,433,430,429],"class_list":["post-1182","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciekawe-artykuly","tag-depresja","tag-milosc","tag-nastolatki","tag-poczucie-wlasnej-wartosc","tag-potrzeby-emocjonalne","tag-problemy-psychiczne","tag-rodzice","tag-szacunek","tag-umysl","tag-zgoda"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1182","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1182"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1184,"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1182\/revisions\/1184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}