Noc. Pokona\u0142e\u015b ju\u017c szmat drogi, ale nim wskoczysz pod pierzyn\u0119, czeka ci\u0119 jeszcze kilka godzin jazdy. Dokucza ci piekielne zm\u0119czenie. Monotonia dobija. \u017beby tak si\u0119 chwilk\u0119 zdrzemn\u0105\u0107 \u2014 marzysz sobie. \u2014 Zamkn\u0105\u0107 oczy i odpocz\u0105\u0107.<\/p>\n
I wtedy dzieje si\u0119 co\u015b, co nie powinno nast\u0105pi\u0107. <\/em>Samoch\u00f3d mknie autostrad\u0105, twoje r\u0119ce spoczywaj\u0105 na kierownicy, w radiu leci znana melodia \u2014 a ty przestajesz by\u0107 tego wszystkiego \u015bwiadom. Stajesz si\u0119 pasa\u017cerem prowadzonego przez siebie samochodu. Ogarnia ci\u0119 senno\u015b\u0107.<\/p>\n Auto zaczyna pomalutku zbacza\u0107 z szosy. Ko\u0142a z wolna wtaczaj\u0105 si\u0119 na bia\u0142\u0105 lini\u0119 pobocza, wyrzucaj\u0105c w g\u00f3r\u0119 \u017cwir, kt\u00f3ry stuka o podwozie. Ale ty tego nie s\u0142yszysz, podobnie jak nie zauwa\u017casz, \u017ce samoch\u00f3d znosi na prawo.<\/p>\n Samoch\u00f3d przekracza \u017c\u0142obienia na poboczu jezdni, obecne na wi\u0119kszo\u015bci dzisiejszych dr\u00f3g. Wtem rozlega si\u0119 g\u0142o\u015bny terkot, kt\u00f3ry wyrywa ci\u0119 ze snu. Momentalnie dociera do ciebie, co si\u0119 dzieje. B\u0142yskawicznie skr\u0119casz samoch\u00f3d z powrotem na pas i wpatrujesz si\u0119 w drog\u0119 przed sob\u0105, pr\u00f3buj\u0105c uspokoi\u0107 wal\u0105ce serce.<\/p>\n Przyjrzyjmy si\u0119, co wydarzy\u0142o si\u0119 w twoim organizmie, gdy us\u0142ysza\u0142e\u015b ha\u0142as i zda\u0142e\u015b sobie spraw\u0119 z niebezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n Twoje hormony<\/p>\n Kiedy by\u0142e\u015b przytomny, jazd\u0119 kontrolowa\u0142a przednia cz\u0119\u015b\u0107 m\u00f3zgu, odpowiedzialna za pami\u0119\u0107 kr\u00f3tkotrwa\u0142\u0105, koncentracj\u0119, inhibicj\u0119 i racjonalne my\u015blenie. Gdy jednak terkot k\u00f3\u0142, kt\u00f3re najecha\u0142y na \u017c\u0142obienia na poboczu jezdni, wyrwa\u0142 ci\u0119 z p\u00f3\u0142snu, m\u00f3zg spowodowa\u0142 wytwarzanie i uwolnienie kilku silnych hormon\u00f3w, maj\u0105cych da\u0107 ci kontrol\u0119 nad poczynaniami na zasadzie odruchu, a nie \u015bwiadomego wyboru. Hormony te zablokowa\u0142y przedni\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 m\u00f3zgu, \u017ceby\u015b m\u00f3g\u0142 sprowadzi\u0107 samoch\u00f3d z powrotem na drog\u0119, nawet o tym nie my\u015bl\u0105c.<\/p>\n W tym czasie p\u0142uca, na skutek gwa\u0142townego oddychania, zacz\u0119\u0142y przyjmowa\u0107 wi\u0119cej tlenu, a \u015bledziona wyprodukowa\u0142a bia\u0142e i czerwone krwinki, tak aby krew rozprowadzi\u0142a w organizmie wi\u0119cej tlenu. Przep\u0142yw krwi w ciele wzr\u00f3s\u0142 o 300-400 proc., przygotowuj\u0105c mi\u0119\u015bnie, p\u0142uca i m\u00f3zg do natychmiastowej reakcji.<\/p>\n B\u0142yskawicznie reaguj\u0105ce hormony zablokowa\u0142y r\u00f3wnie\u017c pewne funkcje uk\u0142adu odporno\u015bciowego, aby organizm m\u00f3g\u0142 sobie poradzi\u0107 z obra\u017ceniami w takich miejscach jak sk\u00f3ra, szpik kostny czy w\u0119z\u0142y ch\u0142onne. P\u0142yny ustrojowe usz\u0142y z miejsc mniej w tym momencie ich potrzebuj\u0105cych, jak cho\u0107by usta. Krew odp\u0142yn\u0119\u0142a ze sk\u00f3ry, \u017ceby wesprze\u0107 serce i tkanki mi\u0119\u015bniowe, a trawienie i inne funkcje organizmu chwilowo ca\u0142kowicie usta\u0142y.<\/p>\n Adrenalina<\/p>\n A teraz najbardziej niebezpieczna cz\u0119\u015b\u0107 \u2013 w momencie stresu organizm zala\u0142a fala adrenaliny. Adrenalina bardzo si\u0119 przydaje, na przyk\u0142ad sprawia, \u017ce szybciej si\u0119 ruszasz, wy\u017cej skaczesz i wykazujesz si\u0119 si\u0142\u0105, o kt\u00f3rej nigdy nie s\u0105dzi\u0142e\u015b, ze j\u0105 masz. Przy\u015bpiesza ponadto krzepni\u0119cie krwi, co nie stanowi problemu, pod warunkiem \u2014 uwaga! \u2014 \u017ce masz zdrowe serce.<\/p>\n Przypu\u015b\u0107my jednak, \u017ce palisz, masz nadwag\u0119, ma\u0142o \u0107wiczysz albo spo\u017cywasz du\u017co t\u0142uszcz\u00f3w i przetworzonych w\u0119glowodan\u00f3w. Powiedzmy te\u017c, \u017ce mia\u0142e\u015b w rodzinie sercowc\u00f3w i id\u0105c pod g\u00f3r\u0119 lub wykonuj\u0105c co\u015b forsownego, odczuwasz b\u00f3l w klatce piersiowej. Wszystko to warunki wst\u0119pne do zawa\u0142u, przyczyniaj\u0105ce si\u0119 do wytwarzania z\u0142og\u00f3w, kt\u00f3re powoduj\u0105 zw\u0119\u017cenie arterii.<\/p>\n Dorzu\u0107my do tego czynnik stresogenny \u2013 jak ockni\u0119cie si\u0119 w p\u0119dz\u0105cym samochodzie i uzmys\u0142owienie sobie, \u017ce spa\u0142e\u015b za k\u00f3\u0142kiem. Adrenalina zalewa organizm, powoduj\u0105c lepko\u015b\u0107 krwi. Przypadkowo troch\u0119 z\u0142og\u00f3w skleja si\u0119, tworz\u0105c skrzep, kt\u00f3ry zaczyna w\u0119drowa\u0107 po organizmie, a\u017c dociera do obszaru o mniejszej przepustowo\u015bci. T\u0119tnica zatyka si\u0119. Krew i transportowany tlen nie mog\u0105 si\u0119 dalej przemieszcza\u0107. Je\u015bli dzieje si\u0119 tak w sercu, dostajesz zawa\u0142u, je\u015bli w m\u00f3zgu \u2014 masz wylew i umierasz na miejscu w aucie.<\/p>\n Czy zabija ci\u0119 przy\u015bni\u0119cie za kierownic\u0105? Nie. A mo\u017ce stres wywo\u0142any nag\u0142ym przebudzeniem si\u0119 i zdaniem sobie sprawy, \u017ce grozi ci powa\u017cne niebezpiecze\u0144stwo? Te\u017c nie. Zabi\u0142o ci\u0119 to, co robi\u0142e\u015b lub czego nie robi\u0142e\u015b tamtego, poprzedniego i jeszcze poprzedniego dnia, i jeszcze, jeszcze wcze\u015bniej. To tryb \u017cycia spowodowa\u0142 zatrzymanie serca, gdy mkn\u0105\u0142e\u015b do domu ciemn\u0105, opustosza\u0142\u0105 drog\u0105. Stres, w tym przypadku stres emocjonalny, by\u0142 tylko iskr\u0105 zapaln\u0105<\/p>\n Czy zatem stres emocjonalny jest niewskazany? Niezupe\u0142nie. Stres daje ci zdolno\u015b\u0107 radzenia sobie w trudnych sytuacjach. To niezdrowy organizm przygotowa\u0142 grunt pod tragedi\u0119. To styl \u017cycia stworzy\u0142 niestabilne warunki, w kt\u00f3rych stres sta\u0142 si\u0119 twoim najwi\u0119kszym wrogiem.<\/p>\n Jak rodzi\u0107 sobie ze stresem?<\/p>\n Stres nie jest niczym z\u0142ym, nawet wp\u0142ywa korzystnie na zdrowie. \u017bycie jednak niesie d\u0142ugotrwa\u0142e sytuacje stresowe, kt\u00f3rych nie da si\u0119 unikn\u0105\u0107. Je\u015bli wykazujesz oznaki nadmiernego zestresowania \u2014 nieprzespane noce, nadkwasot\u0119, cz\u0119ste b\u00f3l g\u0142owy \u2014 spr\u00f3buj zastosowa\u0107 przedstawione ni\u017cej dwana\u015bcie krok\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym zredukujesz ilo\u015b\u0107 stresu. Ich autork\u0105 jest Connie Stetler, trener osobisty z Houston w stanie Teksas. Connie pomaga biznesmenom \u017cyj\u0105cym w ci\u0105g\u0142ym stresie. Jej rady s\u0105 naprawd\u0119 przemy\u015blane i sprawdzone. Uj\u0119\u0142a je w 12 krok\u00f3w.<\/p>\n Wreszcie, pami\u0119taj, te stres jest niezb\u0119dnym elementem \u017cycia, ale nie \u015bmierci.<\/p>\n Charles Mills<\/strong><\/p>\n 1<\/sup> Zob. Prz 17,22.<\/p>\n [Przedruk z \u201eSigns of the Times\u201d 6\/2012. T\u0142um. Pawe\u0142 Jaros\u0142aw Kami\u0144ski dla www.adwentysci.waw.pl].<\/p>\n \u017ar\u00f3d\u0142o: Miesi\u0119cznik „Znaki Czasu”, 04\/2015<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Noc. Pokona\u0142e\u015b ju\u017c szmat drogi, ale nim wskoczysz pod pierzyn\u0119, czeka ci\u0119 jeszcze kilka godzin jazdy. Dokucza ci piekielne zm\u0119czenie. Monotonia dobija. \u017beby tak si\u0119 chwilk\u0119 zdrzemn\u0105\u0107 \u2014 marzysz sobie. \u2014 Zamkn\u0105\u0107 oczy i odpocz\u0105\u0107. I wtedy dzieje si\u0119 co\u015b, … Czytaj dalej \n