Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas nauczy\u0142a si\u0119, \u017ce trzeba skupi\u0107 si\u0119 na sobie, poniewa\u017c nasze dni s\u0105 policzone. Nauczyli\u015bmy si\u0119 te\u017c jednak, \u017ce je\u015bli zaniedbali\u015bmy w\u0142asne cia\u0142o, to zwrot w jego traktowaniu mo\u017ce prowadzi\u0107 do zadziwiaj\u0105cej poprawy.<\/p>\n
Hulda Crooks straci\u0142a m\u0119\u017ca, gdy mia\u0142a 60 lat. Jej zdrowie zacz\u0119\u0142o si\u0119 pogarsza\u0107, wi\u0119c jej lekarz ostrzeg\u0142 j\u0105, \u017ce je\u015bli nie zacznie \u0107wiczy\u0107, wkr\u00f3tce pod\u0105\u017cy \u015bladami ma\u0142\u017conka. Wzi\u0119\u0142a te s\u0142owa na powa\u017cnie i zacz\u0119\u0142a spacerowa\u0107, codziennie zwi\u0119kszaj\u0105c pokonywany dystans. Potem rozpocz\u0119\u0142a etap pieszych wypraw. Wyruszy\u0142a na szlaki g\u00f3ry San Gorgornio, po\u0142o\u017conej w pobli\u017cu jej domu w po\u0142udniowej Kalifornii. Ostatecznie zdoby\u0142a szczyt Mount Whitney (4421 m n.p.m.), najwy\u017cszej g\u00f3ry w najbli\u017cszych czterdziestu o\u015bmiu ameryka\u0144skich stanach. Do czasu 91. urodzin wesz\u0142a na Mount Whitney dwadzie\u015bcia trzy razy.<\/p>\n
Oto historia Jacka Lalannea. Us\u0142ysza\u0142 gdzie\u015b, \u017ce po trzydziestce tracimy 2 masy mi\u0119\u015bniowej ka\u017cdego roku. Gdy dobiegamy siedemdziesi\u0105tki, brak nam si\u0142y, \u017ceby wsta\u0107 z krzes\u0142a. Ponad 50 lat temu Lalanne by\u0142 pierwszym telewizyjnym propagatorem \u0107wicze\u0144 gimnastycznych. W wieku czterdziestu pi\u0119ciu lat potrafi\u0142 zrobi\u0107 tysi\u0105c pompek i tysi\u0105c podci\u0105gni\u0119\u0107 na dr\u0105\u017cku w czasie kr\u00f3tszym ni\u017c p\u00f3\u0142torej godziny (ja nie jestem pewien, czy by\u0142bym w stanie zrobi\u0107 1000 pompek w tydzie\u0144; by\u0107 mo\u017ce kto\u015b, kto to czyta, nie mo\u017ce nawet zrobi\u0107 jednej! ). W wie ku sze\u015b\u0107dziesi\u0119ciu lat kaza\u0142 sku\u0107 sobie r\u0119ce z ty\u0142u kajdankami, zwi\u0105za\u0107 sobie kostki i przymocowa\u0107 si\u0119 do 453-kilogramowej \u0142odzi, kt\u00f3r\u0105 ci\u0105gn\u0105\u0142 ponad jedena\u015bcie kilometr\u00f3w w wodzie, na\u015bladuj\u0105c ruchy delfina, z Alcatraz do Fishermans Wharf. Gdy mia\u0142 lat 70, poci\u0105gn\u0105\u0142 w podobnej pozycji 70 \u0142odzi, ka\u017cda z osob\u0105 w \u015brodku, wzd\u0142u\u017c Long Beach Harbor na dystansie 3,2 km. Gdy do bieg\u0142 osiemdziesi\u0105tki, chcia\u0142 dokona\u0107 podobnego wyczynu, tym razem z osiemdziesi\u0119cioma \u0142odziami, ale podobno powstrzyma\u0142a go od tego \u017cona.<\/p>\n
Nasze cia\u0142a maj\u0105 naprawd\u0119 cudown\u0105 konstrukcj\u0119! Je\u015bli starzejesz si\u0119 i martwisz, \u017ce podupadniesz na zdrowiu, nic nie stoi na przeszkodzie, aby zacz\u0105\u0107 w\u0142a\u015bciwie traktowa\u0107 w\u0142asny organizm.<\/p>\n
Jim Brackett<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o: Kay Kuzma, Zdrowi na co dzie\u0144, CHIW \u201eZnaki Czasu\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas nauczy\u0142a si\u0119, \u017ce trzeba skupi\u0107 si\u0119 na sobie, poniewa\u017c nasze dni s\u0105 policzone. Nauczyli\u015bmy si\u0119 te\u017c jednak, \u017ce je\u015bli zaniedbali\u015bmy w\u0142asne cia\u0142o, to zwrot w jego traktowaniu mo\u017ce prowadzi\u0107 do zadziwiaj\u0105cej poprawy. Hulda Crooks straci\u0142a m\u0119\u017ca, gdy … Czytaj dalej