{"id":871,"date":"2011-12-04T06:10:52","date_gmt":"2011-12-04T05:10:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.siegnijpozdrowie.org\/czytelnia\/?p=871"},"modified":"2012-02-08T11:29:27","modified_gmt":"2012-02-08T10:29:27","slug":"sposob-na-stres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/?p=871","title":{"rendered":"Spos\u00f3b na stres"},"content":{"rendered":"<p>Grupa mieszczuch\u00f3w wybra\u0142a si\u0119 na wie\u015b. Zam\u00f3wili u gospodyni obiad, ale nie mieli zaufania do poziomu higieny na wsi, dlatego rzucili troch\u0119 jedzenia psu, \u017ceby zobaczy\u0107, jak zareaguje. Pies zjad\u0142 wszystko z apetytem merdaj\u0105c weso\u0142o ogonem, wi\u0119c i oni zjedli. Nast\u0119pnego dnia, o zgrozo, dowiedzieli si\u0119, \u017ce pies nie \u017cyje. W\u015br\u00f3d turyst\u00f3w wybuch\u0142a panika. Jedni skar\u017cyli si\u0119 na b\u00f3le brzucha, drudzy na os\u0142abienie i gor\u0105czk\u0119, a jeszcze inni wymiotowali. \u015apiesznie wezwano z miasta lekarza, kt\u00f3ry po zbadaniu pacjent\u00f3w zacz\u0105\u0142 docieka\u0107, co by\u0142o przyczyn\u0105 zgonu psa. Wtedy okaza\u0142o si\u0119, \u017ce psa przejecha\u0142a ci\u0119\u017car\u00f3wka. Tury\u015bci od razu poczuli si\u0119 lepiej.<\/p>\n<p>Z bada\u0144 przeprowadzonych przez dra Waltera Caverta wynika, \u017ce a\u017c 92% ludzkich trosk nie ziszcza si\u0119, albo nie ma wp\u0142ywu na nasze \u017cycie. Co z tego wynika? To, \u017ce a\u017c 92 razy na 100 zamartwiamy si\u0119 zupe\u0142nie niepotrzebnie.<br \/>\nCzy wiesz, \u017ce s\u0142owo \u201ezmartwienie\u201d pochodzi w j\u0119zyku polskim od rzeczownika \u201emartwy\u201d? Nie przez przypadek, bo mi\u0119dzy zamartwianiem si\u0119 i \u015bmierci\u0105 istnieje zwi\u0105zek nie tylko semantyczny. Zmartwienia powoduj\u0105 stres, kt\u00f3ry os\u0142abia obronno\u015b\u0107 organizmu i przy\u015bpiesza zej\u015bcie do grobu. Nic dziwnego, \u017ce dr Charles Mayo, za\u0142o\u017cyciel s\u0142ynnej Kliniki Mayo, zauwa\u017cy\u0142: \u201ePo\u0142ow\u0119 \u0142\u00f3\u017cek szpitalnych okupuj\u0105 ludzie, kt\u00f3rych sprowadzi\u0142y tam ich zmartwienia\u201d.<br \/>\nW Li\u015bcie do Filipian aposto\u0142 Pawe\u0142 poda\u0142 m\u0105dr\u0105 rad\u0119 na wszystkie troski: \u201eNie troszczcie si\u0119 o nic, ale we wszystkim w modlitwie i b\u0142aganiach z dzi\u0119kczynieniem powierzcie pro\u015bby wasze Bogu\u201d (Flp 4:6). Z jego s\u0142\u00f3w mo\u017cemy wy\u0142uska\u0107 trzy praktyczne rady, a wprowadzenie ich w \u017cycie pozwoli zredukowa\u0107 poziom stresu w naszym \u017cyciu:<\/p>\n<p>o Nie zamartwiaj si\u0119.<br \/>\no M\u00f3dl si\u0119.<br \/>\no Dzi\u0119kuj Bogu.<\/p>\n<p><strong>Nie zamartwiaj si\u0119<\/strong><\/p>\n<p>Sk\u0105d bior\u0105 si\u0119 troski? Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich oscyluje wok\u00f3\u0142 rzeczy, kt\u00f3re boimy si\u0119 utraci\u0107. Do nich nale\u017c\u0105 pieni\u0105dze. I cho\u0107 s\u0105 one wa\u017cne w tym \u017cyciu, to cz\u0142owiek, kt\u00f3ry od nich uzale\u017cnia szcz\u0119\u015bcie, skazuje si\u0119 na zatroskane \u017cycie.<br \/>\nB\u00f3g ma dla nas co\u015b lepszego. Aposto\u0142 Pawe\u0142 napisa\u0142: \u201eJe\u015bli\u015bcie wi\u0119c razem z Chrystusem powstali z martwych, szukajcie tego, co w g\u00f3rze, gdzie przebywa Chrystus zasiadaj\u0105c po prawicy Boga. D\u0105\u017ccie do tego, co w g\u00f3rze, nie do tego, co na ziemi\u201d (Kol 3:1-2).<br \/>\nMartwi\u0105c si\u0119, okazujemy nieufno\u015b\u0107 Bogu, podobnie jak ludzie, kt\u00f3rzy polegaj\u0105 na horoskopie czy tarocie, pr\u00f3buj\u0105c wzi\u0105\u0107 przysz\u0142o\u015b\u0107 w swoje r\u0119ce, zamiast zaufa\u0107 Bogu. Owszem, mamy planowa\u0107 przysz\u0142o\u015b\u0107, ale nie zamartwia\u0107 si\u0119, bo troska i tak nie zmieni niczego. Ze zmartwieniem jest jak z fotelem bujanym, kt\u00f3ry porusza si\u0119, ale stoi w miejscu!<br \/>\nJaka jest Twoja perspektywa? Je\u015bli skoncentrujesz \u017cycie na tym, co wieczne, ominie Ci\u0119 troska o wi\u0119kszo\u015b\u0107 z tych rzeczy, kt\u00f3re zaprz\u0105taj\u0105 my\u015bli ludzi. Marta troszczy\u0142a si\u0119 o wiele rzeczy, a Maria s\u0142ucha\u0142a nauk Jezusa, kt\u00f3ry powiedzia\u0142: \u201e&#8230;Marto, Marto, troszczysz si\u0119 i k\u0142opoczesz o wiele rzeczy; niewiele za\u015b potrzeba, bo tylko jednego; Maria bowiem dobr\u0105 cz\u0105stk\u0119 wybra\u0142a, kt\u00f3ra nie b\u0119dzie jej odj\u0119ta\u201d (\u0141k 10:41-42).<br \/>\nJak\u0105 cz\u0105stk\u0119 wybra\u0142a Maria? Oto ona: \u201eSzukajcie najpierw Kr\u00f3lestwa Bo\u017cego i sprawiedliwo\u015bci jego, a wszystko inne b\u0119dzie wam dodane. Nie troszczcie si\u0119 wi\u0119c o dzie\u0144 jutrzejszy, gdy\u017c dzie\u0144 jutrzejszy b\u0119dzie mia\u0142 w\u0142asne troski\u201d (Mt 6:33-34).<\/p>\n<p><strong>M\u00f3dl si\u0119<\/strong><\/p>\n<p>Zamartwianie si\u0119 jest nawykiem, a z\u0142y nawyk trzeba zast\u0105pi\u0107 dobrym, je\u015bli chcemy go wyeliminowa\u0107. W miejsce troski Biblia zaleca nawyk modlitwy. Nie masz czasu na modlitw\u0119? Przesta\u0144 si\u0119 zamartwia\u0107, a znajdziesz na ni\u0105 czas!<br \/>\nNiekt\u00f3rzy kr\u0119puj\u0105 si\u0119 zawraca\u0107 Bogu g\u0142ow\u0119 swoimi ma\u0142ymi sprawami, dlatego d\u017awigaj\u0105 je sami, ale S\u0142owo Bo\u017ce zach\u0119ca nas, aby tak\u017ce z nimi przychodzi\u0107 do Boga: \u201eWszelk\u0105 trosk\u0119 swoj\u0105 z\u0142\u00f3\u017ccie na Niego, gdy\u017c On ma o was staranie\u201d (1P 5:7). Ten, kto wierzy we wszechmocnego Boga, ale swoje troski nadal d\u017awiga sam, przypomina cz\u0142owieka, kt\u00f3ry szed\u0142 wzd\u0142u\u017c drogi, nios\u0105c na g\u0142owie ci\u0119\u017cki kosz z owocami. Kto\u015b zaprosi\u0142 go na sw\u00f3j w\u00f3z. Wsiad\u0142 na w\u00f3z, ale kosz dalej trzyma\u0142 na g\u0142owie!<br \/>\nModlitwa jest najlepszym remedium na stres. Herbert Benson z uniwersytetu w Harwardzie, kt\u00f3ry przez ponad 30 lat prowadzi\u0142 badania zwi\u0105zane z modlitw\u0105, stwierdzi\u0142, \u017ce modlitwa obni\u017ca stres, uspakaja i leczy. Przy pomocy obrazowania rezonansu magnetycznego (ang. MRI), dr Benson udokumentowa\u0142, \u017ce kiedy oddajemy si\u0119 modlitwie, w naszym organizmie zachodz\u0105 pozytywne zmiany fizjologiczne.<br \/>\nPsychiatra Harold Koenig z uniwersytetu Duke w P\u00f3\u0142nocnej Karolinie sprawozda\u0142, na podstawie bada\u0144 przeprowadzonych z udzia\u0142em 1700 os\u00f3b, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy regularnie si\u0119 modl\u0105, maj\u0105 du\u017co zdrowszy system immunologiczny od tych, kt\u00f3rzy tego nie robi\u0105. Jego badania wykaza\u0142y r\u00f3wnie\u017c, \u017ce ci, kt\u00f3rzy regularnie ucz\u0119szczaj\u0105 na nabo\u017ce\u0144stwa, \u017cyj\u0105 przeci\u0119tnie o 6 lat d\u0142u\u017cej od tych, kt\u00f3rzy nie chodz\u0105 do ko\u015bcio\u0142a. I nic dziwnego, gdy\u017c ludzie w ko\u015bciele modl\u0105 si\u0119, zamiast si\u0119 martwi\u0107!<br \/>\nDr Koenig, w swej ksi\u0105\u017cce Handbook of Religion and Health (Podr\u0119cznik religii i zdrowia), udokumentowa\u0142 1200 bada\u0144 dowodz\u0105cych pozytywnego wp\u0142ywu aktywnego \u017cycia religijnego na zdrowie. Stwierdzi\u0142 na przyk\u0142ad, \u017ce osoby, kt\u00f3re bior\u0105 udzia\u0142 w nabo\u017ce\u0144stwach, dwukrotnie rzadziej doznaj\u0105 wylewu krwi do m\u00f3zgu, a tak\u017ce maj\u0105 lepiej funkcjonuj\u0105cy system odporno\u015bciowy ni\u017c pozostali.<br \/>\nZ kolei dr William Strawbridge z uniwersytetu Berkeley w Kalifornii wykaza\u0142, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy tylko sporadycznie zagl\u0105daj\u0105 do ko\u015bcio\u0142a, maj\u0105 dwa razy cz\u0119\u015bciej problemy z uk\u0142adem oddychania i trawienia. Z bada\u0144 wynika, \u017ce u os\u00f3b regularnie ucz\u0119szczaj\u0105cych do ko\u015bcio\u0142a, a\u017c o 50% rzadziej wyst\u0119puje podwy\u017cszony poziom interleukiny \u2013 proteiny odpowiedzialnej za choroby wieku starczego.<br \/>\nWygl\u0105da na to, \u017ce chodzenie do ko\u015bcio\u0142a odm\u0142adza, zw\u0142aszcza gdy nabo\u017ce\u0144stwa zorientowane s\u0105 na Boga, a nie na cz\u0142owieka, a duchowni w tym czasie nie zajmuj\u0105 si\u0119 polityk\u0105, lecz nauczaj\u0105 S\u0142owa Bo\u017cego. Niestety, wielu nie korzysta z tego b\u0142ogos\u0142awie\u0144stwa, sp\u00f3\u017ania si\u0119 na nabo\u017ce\u0144stwo, albo przedwcze\u015bnie z niego wychodzi.<\/p>\n<p>Przyjaciel s\u0142ynnego ameryka\u0144skiego kaznodziei, Dwighta L. Moody\u2019ego, zaprosi\u0142 go do swego ko\u015bcio\u0142a na kazanie. Moody przyby\u0142, a wtedy dowiedzia\u0142 si\u0119 od niego, \u017ce niekt\u00f3rzy cz\u0142onkowie tego zgromadzenia maj\u0105 brzydki zwyczaj, a mianowicie wychodz\u0105, zanim kazanie dobiegnie ko\u0144ca. Dwight Moody znalaz\u0142 na to spos\u00f3b. Ot\u00f3\u017c, kiedy stan\u0105\u0142 za kazalnic\u0105, og\u0142osi\u0142, \u017ce pierwsza cz\u0119\u015b\u0107 jego kazania jest adresowana do grzesznik\u00f3w, a druga do sprawiedliwych. Tym razem wszyscy zostali do ko\u0144ca.<\/p>\n<p>Modlitwa i nabo\u017ce\u0144stwo s\u0105 wielkim b\u0142ogos\u0142awie\u0144stwem dla cz\u0142owieka. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c wielbienie Boga wnosi nadziej\u0119 i wiar\u0119, nape\u0142nia \u017cycie sensem i rado\u015bci\u0105. Dlatego w S\u0142owie Bo\u017cym czytamy: \u201eNie opuszczajmy naszych wsp\u00f3lnych zebra\u0144, jak si\u0119 to sta\u0142o zwyczajem niekt\u00f3rych, ale zach\u0119cajmy si\u0119 nawzajem&#8230;\u201d (Hbr 10:25).<\/p>\n<p><strong>Dzi\u0119kuj Bogu<\/strong><\/p>\n<p>W Gwatemali i Ekwadorze nieraz widzia\u0142em publiczne pralnie nawet w du\u017cych miastach, gdzie kobiety pior\u0105 w zimnej wodzie. W Meksyku jest miejsce, gdzie kobiety przychodz\u0105 pra\u0107, gdy\u017c wyst\u0119puj\u0105 tam obok siebie gor\u0105ce i zimne \u017ar\u00f3d\u0142a wody. Kto\u015b zapyta\u0142 meksyka\u0144skiego przewodnika:<br \/>\n\u2013 Kobiety musz\u0105 by\u0107 wdzi\u0119czne Bogu, \u017ce mog\u0105 tu za darmo pra\u0107 w gor\u0105cej wodzie i p\u0142uka\u0107 w zimnej.<br \/>\n\u2013 No, se\u00f1or \u2013 odpowiedzia\u0142. \u2013 Narzekaj\u0105 na brak myd\u0142a!<\/p>\n<p>Badania dowodz\u0105, \u017ce wdzi\u0119czno\u015b\u0107 jest najzdrowsz\u0105 z ludzkich emocji. Nie bierze si\u0119 z niczego, lecz odzwierciedla stan naszego ducha i otoczenia, w jakim sp\u0119dzamy czas. Je\u015bli piel\u0119gnujemy ducha wdzi\u0119czno\u015bci, w\u00f3wczas zobaczymy r\u00f3\u017ce w\u015br\u00f3d kolc\u00f3w. Natomiast duch narzekania i krytykanctwa sprawia, \u017ce najpierw widzimy kolce, a wtedy mo\u017cemy nawet nie dostrzec r\u00f3\u017c.<\/p>\n<p>Jerzy wybra\u0142 si\u0119 do ko\u015bcio\u0142a. Zazgrzyta\u0142 z\u0119bami, kiedy organista zgubi\u0142 nut\u0119. Zirytowa\u0142 si\u0119 s\u0142ysz\u0105c, \u017ce dziewczynka co\u015b szepce mamie do ucha, kiedy inni \u015bpiewaj\u0105. Wyda\u0142o mu si\u0119, \u017ce diakon spojrza\u0142 mu na r\u0119ce przy zbieraniu dar\u00f3w, a duchowny podczas kazania pozwoli\u0142 sobie na aluzje do jednej z jego s\u0142abo\u015bci. Jerzy Kowalski wyszed\u0142 z ko\u015bcio\u0142a mamrocz\u0105c: \u201eMoja noga nigdy ju\u017c tu nie postanie\u201d.<br \/>\nPiotr przyszed\u0142 na to samo nabo\u017ce\u0144stwo. Organista zagra\u0142 \u201eKiedy ranne wstaj\u0105 zorze\u201d, co nape\u0142ni\u0142o jego serce uwielbieniem. Kilkoro dzieci za\u015bpiewa\u0142o pie\u015b\u0144, kt\u00f3ra go wzruszy\u0142a. Ch\u0119tnie z\u0142o\u017cy\u0142 dar w czasie kolekty. Podzi\u0119kowa\u0142 duchownemu za kazanie, kt\u00f3re odpowiedzia\u0142o na jedno z nurtuj\u0105cych go pyta\u0144, a wychodz\u0105c z ko\u015bcio\u0142a podzi\u0119kowa\u0142 Bogu, my\u015bl\u0105c: \u201eJak nie czu\u0107 rado\u015bci po takim nabo\u017ce\u0144stwie?\u201d.<\/p>\n<p>Piotr i Jerzy byli w tym samym ko\u015bciele na tym samym nabo\u017ce\u0144stwie. Ka\u017cdy znalaz\u0142 to, czego szuka\u0142. Jeden pow\u00f3d do rado\u015bci, a drugi do krytyki i narzekania. Z jakim nastawieniem Ty idziesz do ko\u015bcio\u0142a? Wielbi\u0107 Boga czy doszukiwa\u0107 si\u0119 mankament\u00f3w? To, ile wynosimy z nabo\u017ce\u0144stwa, zale\u017cy od nastawienia, z jakim przychodzimy do Boga.<br \/>\nNasza postawa jest pochodn\u0105 tego, o czym my\u015blimy, co robimy, a tak\u017ce tego, z kim sp\u0119dzamy czas. Ka\u017cdy jest w swoim sercu tym, czym karmi sw\u00f3j umys\u0142, dlatego aposto\u0142 Pawe\u0142 poleci\u0142: \u201eWreszcie, bracia, my\u015blcie tylko o tym, co prawdziwe, co poczciwe, co sprawiedliwe, co czyste, co mi\u0142e, co chwalebne, co jest cnot\u0105 i godne pochwa\u0142y\u201d (Flp 4:8).<br \/>\nNiezadowolenie, zgorzknia\u0142o\u015b\u0107, zawi\u015b\u0107 s\u0105 toksyczne. Musimy podj\u0105\u0107 \u015bwiadom\u0105 decyzj\u0119, aby ich unika\u0107, a zamiast tego nape\u0142nia\u0107 umys\u0142 dzi\u0119kczynieniem. Mo\u017cemy to robi\u0107 ucz\u0105c si\u0119 na pami\u0119\u0107 obietnic S\u0142owa Bo\u017cego, s\u0142uchaj\u0105c muzyki wielbi\u0105cej Boga, modl\u0105c si\u0119 i ucz\u0119szczaj\u0105c do ko\u015bcio\u0142a, gdzie nabo\u017ce\u0144stwa nastawione s\u0105 na wielbienie Boga, a kazania koncentruj\u0105 si\u0119 na S\u0142owie Bo\u017cym.<br \/>\nUwielbienie i dzi\u0119kczynienie poprawiaj\u0105 samopoczucie, gdy\u017c nios\u0105 z sob\u0105 w\u0142a\u015bciw\u0105 perspektyw\u0119. Przenosz\u0105 wzrok z nietrwa\u0142ych problem\u00f3w na odwieczne b\u0142ogos\u0142awie\u0144stwa Bo\u017ce. Dlatego dzi\u0119kczynna postawa nie jest kwesti\u0105 preferencji, lecz Bo\u017c\u0105 wol\u0105 wobec ka\u017cdego z nas: \u201eZa wszystko dzi\u0119kujcie; taka jest bowiem wola Bo\u017ca w Chrystusie Jezusie wzgl\u0119dem was\u201d (1Tes 5:18).<br \/>\nS\u0142uszny pow\u00f3d do zamartwiania si\u0119 jest chyba tylko jeden \u2013 grzech. Niewyznany, odbiera pok\u00f3j. Tak by\u0142o w przypadku kr\u00f3la Dawida, gdy pope\u0142ni\u0142 cudzo\u0142\u00f3stwo z Batszeb\u0105, a potem wyda\u0142 na \u015bmier\u0107 jej m\u0119\u017ca, Uriasza. Napisa\u0142 p\u00f3\u017aniej: \u201eSzcz\u0119\u015bliwy cz\u0142owiek, kt\u00f3remu Pan nie poczytuje winy, w kt\u00f3rego duszy nie kryje si\u0119 podst\u0119p. P\u00f3ki milcza\u0142em, sch\u0142y ko\u015bci moje, w\u015br\u00f3d codziennych mych j\u0119k\u00f3w. Bo dniem i noc\u0105 ci\u0105\u017cy\u0142a nade mn\u0105 Twa r\u0119ka, j\u0119zyk m\u00f3j ustawa\u0142 jak w letnich upa\u0142ach. Grzech m\u00f3j wyzna\u0142em Tobie i nie ukry\u0142em mej winy. Rzek\u0142em: Wyznaj\u0119 nieprawo\u015b\u0107 moj\u0105 wobec Pana, a Ty\u015b darowa\u0142 win\u0119 mego grzechu\u201d (Ps 32:2-5).<br \/>\nNa grzech jest jednak lekarstwo u Boga: \u201eJa, jedynie Ja, mog\u0119 przez wzgl\u0105d na siebie zmaza\u0107 twoje przest\u0119pstwa i twoich grzech\u00f3w nie wspomn\u0119\u201d (Iz 43:25). \u201eStar\u0142em jak ob\u0142ok twoje wyst\u0119pki, a twoje grzechy jak mg\u0142\u0119: Nawr\u00f3\u0107 si\u0119 do mnie, bo ci\u0119 odkupi\u0142em\u201d (Iz 44:22). Przychod\u017a ze swoimi grzechami do Boga.<br \/>\nPan Jezus zaleca\u0142 modli\u0107 si\u0119 w tej sprawie do Niego: \u201eI odpu\u015b\u0107 nam nasze winy, jak i my odpuszczamy naszym winowajcom\u201d (Mt 6:12). Niech Jego odpuszczenie b\u0119dzie dla Ciebie inspiracj\u0105, aby wybaczy\u0107 Twoim winowajcom: \u201eB\u0105d\u017acie jedni dla drugich uprzejmi, serdeczni, odpuszczaj\u0105c sobie wzajemnie, jak i wam B\u00f3g odpu\u015bci\u0142 w Chrystusie\u201d (Ef 4:32).<br \/>\nLudzie zap\u0142aciliby ka\u017cd\u0105 cen\u0119 za pok\u00f3j. Pr\u00f3buj\u0105 odurzenia, diet, medytacji, terapii, ale z marnym skutkiem, gdy\u017c prawdziwy pok\u00f3j mo\u017cna otrzyma\u0107 tylko od Boga: \u201eSzcz\u0119\u015bliwy cz\u0142owiek, kt\u00f3remu Pan nie poczytuje winy\u201d (Ps 32:2).<br \/>\nZamartwiaj si\u0119 tylko jednym: brakiem pojednania z Bogiem i bli\u017animi. Wyznaj Bogu swoje grzechy. Pami\u0119taj, \u017ce Jezus zani\u00f3s\u0142 nasze grzechy na krzy\u017c. Powierz Mu ufnie troski, a On ch\u0119tnie je poniesie. M\u00f3dl si\u0119 i dzi\u0119kuj Bogu bez wzgl\u0119du na okoliczno\u015bci. Taka jest wola Bo\u017ca wzgl\u0119dem nas.<\/p>\n<p>Spos\u00f3b na stres jest rozdzia\u0142em z ksi\u0105\u017cki \u201eRado\u015b\u0107 mimo trudno\u015bci\u201d Alfreda Palli, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna naby\u0107 na stronie <a href=\"http:\/\/www.betezda.pl\" title=\"Betezda.pl\" target=\"_blank\">www.betezda.pl<\/a>.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.betezda.pl\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" title=\"Wydawnictwo Betezda\" src=\"http:\/\/www.siegnijpozdrowie.org\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/BetezdaBanner.png\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"40\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Grupa mieszczuch\u00f3w wybra\u0142a si\u0119 na wie\u015b. Zam\u00f3wili u gospodyni obiad, ale nie mieli zaufania do poziomu higieny na wsi, dlatego rzucili troch\u0119 jedzenia psu, \u017ceby zobaczy\u0107, jak zareaguje. Pies zjad\u0142 wszystko z apetytem merdaj\u0105c weso\u0142o ogonem, wi\u0119c i oni zjedli. &hellip; <a href=\"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/?p=871\">Czytaj dalej <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[227],"class_list":["post-871","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciekawe-artykuly","tag-stres"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=871"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/871\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":917,"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/871\/revisions\/917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/czytelnia.siegnijpozdrowie.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}